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第二部分 我們真正擋住PM2.5了嗎？13.   口罩綠設計師能擋私人招待所設計住多少PM2.5？擋住空氣顆粒物，戴口罩還是最有效的方法。普通的棉紗口罩和時尚口罩對PM2.5有一定的阻擋作用。醫用口罩的作用較好。常見的N95、KN90等型號的口罩都對PM2.5的防護作用很好。但是，此類口 罩并非人人都能戴，比如兒童就不適合，特殊情況人群如哮喘、肺氣腫病人在戴防護口罩前應咨詢醫師。紗布客變設計口罩可以反復使用，但必須消毒, N95等一次性口罩，最好不要反復使用，避免帶來二次污染。民生社區室內設計 

 14.   家庭需不需安裝空氣凈化器？正常情況下，開窗通風是改善室內空氣質量會所設計的最佳方法。在室外空氣質量較差時，應關閉門窗。安裝使THE R3 寓所用空氣凈化器對改善室內空氣質量有一定效果，多功能復合老屋翻新型空氣凈化器對去除醫美診所設計PM2.5較為有效。值得注意商業空間室內設計的是，應選擇不產生臭氧及其身心診所設計他副產物的產品；使用中應定期更換過濾及吸附材料，防止二次污染。

15.   霧霾天易感人群盡量少外出有慢性呼吸道疾病，如遊艇設計哮日式住宅設計喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者體弱多病、老人、小孩、孕婦等，應減少外出，多喝水，多吃新鮮、富含維中醫診所設計生素的水果，生活作息規律。慢性呼吸道疾病和心血管疾病患者若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，應隨身攜帶藥物，以免受到污染物刺激病情突然加重。另外，loft風室內設計持續的霧霾天也會使心臟病和肺病患者癥狀加重，甚至陷入危重狀態，家中如有心臟病、高血壓、肺病天母室內設計患者，應仔細觀察其病情變化，一旦惡化應立即送醫。 16.   霧霾天盡量減少戶外鍛煉遇上霧霾嚴重的時候，市民應盡量減少戶外鍛煉、外出和到車輛密集及人群擁擠的地方。當空氣質量指數大于300時，應盡量退休宅設計避免戶外運動；抵抗力較弱的孩子應該盡量呆在室內養生住宅，防止患上呼吸道疾病。當空氣綠裝修設計質量指設計家豪宅數小于100時，比較適宜戶外運動。霧霾一般在早上比較嚴重，到了下午和傍晚，則會逐漸減輕，因此，遇上霧霾天氣市民最好暫停晨練，盡大直室內設計量把戶外鍛煉改在室內進行。 17.   霧霾天要注意個人衛生霧霾天出門后進入室內時，要及時洗空間心理學新古典設計臉、洗手、漱口、清理鼻腔，以防止PM2.5牙醫診所設計對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒；清禪風室內設計理鼻腔時可以侘寂風用干凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。  18.   霧霾天宜清淡飲食專家指出，多吃維生素及抗氧化食品，可能親子空間設計幫助清除PM2.5攜帶的致癌物在體內形成的自由基；少吃刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,可以補充各種維生素和無機鹽,還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎；還可以多吃點豆腐、牛奶等食品；除此之外,自制潤喉茶也是不錯的無毒建材選擇,可以解決嗓樂齡住宅設計子干燥、咳嗽的問題,同時減少空氣污染對肺部的危害。 19.   查詢PM2.5實時濃度的方式全國城市空氣質量實時發布平臺豪宅設計：實時發布74個城市、496個監測點位的二氧化硫（SO2）、二氧化氮（NO2）、健康住宅可吸入顆粒物（PM10）、臭氧（O3）、一氧化碳（CO） 和細顆粒物（PM2.5）等6項基本項目的實時監測數據和AQI指數等信息。 20.   綠植能防PM2.5嗎？目前，沒有科學證據證明植物能夠明顯降低家庭室內的PM2.5水平。

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